Schinken Spätzle mit Grünkohl

Hervorgehoben unter: Wohlfühlrezepte

Genießen Sie die herzhaften Aromen von Schinken und Grünkohl in diesem klassischen schwäbischen Gericht.

Pantheon

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Pantheon

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-28T00:14:27.811Z

Dieses Gericht vereint die Tradition der schwäbischen Küche mit modernen Zutaten. Schinken Spätzle sind nicht nur nahrhaft, sondern auch perfekt für die kalte Jahreszeit.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Herzhafter Schinken mit zartem Grünkohl kombiniert
  • Perfekte Konsistenz der frisch zubereiteten Spätzle
  • Ideal für ein gemütliches Abendessen mit Familie und Freunden
  • Ein Gericht, das Erinnerungen an die Kindheit weckt

Ein Klassiker der schwäbischen Küche

Schinken Spätzle mit Grünkohl ist nicht nur ein Gericht, sondern ein Stück schwäbische Tradition. Die Kombination aus frisch zubereiteten Spätzle, herzhaftem Schinken und nahrhaftem Grünkohl bringt die Aromen dieser Region perfekt zur Geltung. Es ist ein Gericht, das in vielen Haushalten zubereitet wird und bei Familienfesten und gemütlichen Abenden nicht fehlen darf.

Die Spätzle selbst sind ein Grundpfeiler der schwäbischen Küche. Sie werden aus einem einfachen Teig aus Mehl, Eiern und Wasser hergestellt und zeichnen sich durch ihre zarte, leicht klebrige Konsistenz aus. Die Art der Zubereitung, sei es durch eine Spätzlepresse oder das Schaben, sorgt für eine besondere Textur, die sich wunderbar mit der Sauce verbindet.

Gesunde Zutaten für ein nährendes Gericht

Grünkohl ist bekannt für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile. Er ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. In Kombination mit dem herzhaften Schinken bietet dieses Gericht nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern auch eine ausgewogene Nährstoffzufuhr. Dies macht Schinken Spätzle mit Grünkohl zu einer idealen Wahl für eine nahrhafte Mahlzeit.

Die Verwendung von frischen oder tiefgekühlten Zutaten macht es einfach, dieses Gericht das ganze Jahr über zuzubereiten. Während frischer Grünkohl in der Saison besonders aromatisch ist, bietet tiefgekühlter Grünkohl eine praktische Alternative, die ebenfalls viele Nährstoffe bewahrt. So können Sie jederzeit in den Genuss dieser köstlichen Speise kommen.

Perfekt für besondere Anlässe

Schinken Spätzle mit Grünkohl eignet sich hervorragend für besondere Anlässe. Ob an Feiertagen, Geburtstagsfeiern oder einfach nur für ein gemütliches Abendessen mit Freunden und Familie – dieses Gericht sorgt für Begeisterung. Die Zubereitung ist einfach, sodass Sie mehr Zeit mit Ihren Gästen verbringen können, während Sie dieses köstliche Gericht genießen.

Darüber hinaus können Sie das Rezept leicht anpassen. Fügen Sie beispielsweise Käse hinzu, um eine cremigere Konsistenz zu erzielen, oder experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern für zusätzliche Aromen. So wird jede Zubereitung zu einem einzigartigen Erlebnis.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:

Zutaten für die Spätzle

  • 300g Mehl
  • 3 Eier
  • 150ml Wasser
  • 1 TL Salz

Zutaten für die Sauce

  • 200g Schinken, gewürfelt
  • 300g Grünkohl, frisch oder tiefgekühlt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 EL Butter
  • Pfeffer nach Geschmack

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten zur Zubereitung:

Spätzle zubereiten

Mehl, Eier, Wasser und Salz in einer Schüssel vermengen. Den Teig gut verrühren, bis er glatt ist.

Spätzle kochen

In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen. Den Teig durch eine Spätzlepresse ins kochende Wasser drücken und 2-3 Minuten kochen lassen, bis sie an die Oberfläche schwimmen. Abseihen und beiseite stellen.

Grünkohl und Schinken anbraten

In einer Pfanne die Butter erhitzen und die Zwiebel darin glasig braten. Den gewürfelten Schinken und den Grünkohl hinzufügen und für etwa 5-7 Minuten anbraten, bis der Grünkohl weich ist.

Alles vermengen

Die gekochten Spätzle in die Pfanne geben und gut mit der Schinken-Grünkohl-Mischung vermengen. Mit Pfeffer abschmecken und servieren.

Servieren Sie die Spätzle heiß und genießen Sie das Gericht mit einem frischen Salat.

Tipps zur Zubereitung

Um sicherzustellen, dass Ihre Spätzle die perfekte Konsistenz haben, ist es wichtig, den Teig gründlich zu verrühren. Achten Sie darauf, dass keine Klumpen entstehen, und lassen Sie den Teig einige Minuten ruhen, bevor Sie ihn verwenden. Dies verbessert die Textur der Spätzle erheblich.

Verwenden Sie für die Zubereitung der Sauce eine große Pfanne, um genügend Platz zum Anbraten der Zutaten zu haben. Achten Sie darauf, die Zwiebeln nicht zu stark zu bräunen, da dies den Geschmack der Sauce beeinflussen kann. Ein sanftes Anbraten bringt die Aromen zur Geltung, ohne sie zu überdecken.

Variationen des Rezepts

Für eine vegetarische Variante können Sie den Schinken durch geräucherten Tofu oder Champignons ersetzen. Diese Optionen fügen eine interessante Textur hinzu und sind eine köstliche Alternative für alle, die auf Fleisch verzichten möchten.

Zusätzlich können Sie die Sauce mit verschiedenen Gewürzen oder Kräutern wie Thymian oder Majoran verfeinern. Diese Kräuter ergänzen den Geschmack des Grünkohls und verleihen dem Gericht eine aromatische Note, die Ihre Gäste begeistern wird.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Spätzle im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können die Spätzle im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Einfach vor dem Servieren kurz aufwärmen.

→ Kann ich Grünkohl durch anderes Gemüse ersetzen?

Ja, Sie können auch Brokkoli oder Spinat verwenden, je nach Vorliebe.

→ Wie lange sind die Reste haltbar?

Die Reste können im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich das Gericht vegetarisch zubereiten?

Ja, lassen Sie einfach den Schinken weg und verwenden Sie stattdessen mehr Gemüse.

Schinken Spätzle mit Grünkohl

Genießen Sie die herzhaften Aromen von Schinken und Grünkohl in diesem klassischen schwäbischen Gericht.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit50 Minuten

Erstellt von: Pantheon

Rezeptart: Wohlfühlrezepte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Spätzle

  1. 300g Mehl
  2. 3 Eier
  3. 150ml Wasser
  4. 1 TL Salz

Zutaten für die Sauce

  1. 200g Schinken, gewürfelt
  2. 300g Grünkohl, frisch oder tiefgekühlt
  3. 1 Zwiebel, gewürfelt
  4. 2 EL Butter
  5. Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Mehl, Eier, Wasser und Salz in einer Schüssel vermengen. Den Teig gut verrühren, bis er glatt ist.

Schritt 02

In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen. Den Teig durch eine Spätzlepresse ins kochende Wasser drücken und 2-3 Minuten kochen lassen, bis sie an die Oberfläche schwimmen. Abseihen und beiseite stellen.

Schritt 03

In einer Pfanne die Butter erhitzen und die Zwiebel darin glasig braten. Den gewürfelten Schinken und den Grünkohl hinzufügen und für etwa 5-7 Minuten anbraten, bis der Grünkohl weich ist.

Schritt 04

Die gekochten Spätzle in die Pfanne geben und gut mit der Schinken-Grünkohl-Mischung vermengen. Mit Pfeffer abschmecken und servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 600 kcal
  • Total Fat: 25g
  • Saturated Fat: 10g
  • Cholesterol: 210mg
  • Sodium: 600mg
  • Total Carbohydrates: 70g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 20g